Wanneer ik thuiskom na een lange dag school heb ik bijna altijd het gevoel alsof ik een hele koelkast leeg kan eten. Veel mensen vinden het raar dat je als leerling na school heel veel honger hebt, maar na tien kilometer fietsen vind ik dat je wel iets mag eten. Helaas moet ik meestal snel beginnen met huiswerk en wil ik iets snels en makkelijks maken, en dat is precies waarvan ik jullie vandaag een paar voorbeelden van ga geven!
Je kan natuurlijk kiezen voor het ongezonde of het gezonde. Soms, na een hele lange of stressvolle dag pak ik gewoon een paar koekjes, eet ik chocola of eet best veel ijs. Maar, meestal wil ik wel voor iets gezonds en toch vullends gaan, zodat ik daarna me nog goed kan concentreren en sporten.
- Smoothies
Mix ongeveer een derde liter yoghurt met welk fruit je dan ook maar wilt, en als je wilt kan je ook nog zoetstoffen toevoegen, zoals stevia, suiker of honing.
- Salades
Super lekker, en zeker als het erg warm buiten is! Je kan sla gebruiken met een dressing, of bijvoorbeeld gewoon wat komkommer en tomaat door elkaar heen, wat ook heel erg lekker is!
- Sinaasappel
Ik weet het niet, maar van sinaasappel krijg ik altijd een boost! Erg lekker, of koop bijvoorbeeld perssinaasappelen en maak versgeperst jus.
- Thee
Het is geen eten, maar wel erg lekker om te drinken! Verfrissend, het geeft je een boost en je hydrateert je lichaam er ook nog eens mee.
- Yoghurt
Yoghurt kan je natuurlijk eten als ontbijt of als toetje, maar het is ook erg lekker als tussendoortje. Ik ga dan meestal voor Griekse yoghurt, omdat dat net wat vullender is.
- Ijs
Van dit weer moet je genieten! En hoe kan dat beter dan met ijs! Ijs is erg lekker en redelijk vullend. Ga je voor roomijs, is het alleen wel een stuk minder gezond. Sorbetijs is net iets anders, maar wel een stuk gezonder! Ook waterijsjes zijn erg lekker en het gezondst van allemaal.
.jpg)
Wat eten jullie het liefst wanneer je terugkomt van school?
Geen opmerkingen:
Een reactie posten